sábado, 25 de marzo de 2017

JARABE DE MAGUEY ALTO EN FRUCTOSA

                                           Dr. Arcenio Estévez Medina. 
Si le están vendiendo el jarabe de maguey alto en fructosa, tenga cuidado porque esta sustancia es muy peligrosa.  Usted no puede olvidar que hay gran interés por encontrar edulcorantes artificiales para que la gente coma mucho y no sienta que aumenta de peso.
Luego del jarabe de maíz alto en fructosa, ahora nos quieren vender jarabe de agave para endulzar todo.  La publicidad está embarcada en conquistar la preferencia del consumidor a cambio de un deterioro progresivo de la salud, bajo el amparo majestuoso de la ignorancia del público.  ¡El comercio siempre apuesta a imponer, por encima de todo, sus beneficios económicos!  Nunca crea en las ventajas proclamadas por el productor o representante de una marca, siempre compruebe por sus medios la veracidad de las cualidades de cualquier artículo que le promocionen. 
El maguey o Agave americano, como se le conoce en lenguaje científico, es una planta que crece silvestre y prefiere el terreno seco para su desarrollo.  La vemos solitaria y señorial en montañas y barrancos, sin dejar muchas posibilidades existenciales a sus compañeras del reino vegetal.
Se parece mucho a la cabuya o sisal y menos a la sábila; no obstante, el explorador inexperto puede confundirla con cualquiera de las dos.
La cepa del maguey hervida es recomendada en medicina doméstica para las úlceras de estómago y duodeno.  Con estos propósitos se da a tomar al paciente una taza de la referida decocción tres veces al día.
En el caso del alcohol, elaborado con el maguey, puede ser que no surta efecto tóxico, consumido en cantidades no excesivas, porque mediante el proceso de fermentación se pierden muchos de sus principios activos.
Razones para no consumir el maguey.
Contiene sustancias causticas que pueden producir edema de las cuerdas vocales y hasta la muerte por asfixia al reducir el paso del oxígeno a través de la tráquea.
El paciente que ingiere maguey puede presentar náusea, pulso débil, baja brusca de la temperatura, de la presión y hasta la muerte por un paro cardio-respiratorio.  El zumo de las hojas o pencas, puede producir alergia en la piel, por lo que no se recomienda este uso.

El jarabe de maguey alto en fructosa es la última propuesta publicitaria como alternativa para endulzar.  Sin embargo, es peor que el jarabe de maíz, porque tiene más fructosa (entre 70 y 90%) mientras que el de maíz contiene 55 % de este hidrato de carbono, capaz de producir daños al hígado, diabetes, hipertensión arterial y aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular. 

PERDIDA DE PESO COMO PREVENCION DEL CANCER EN OBESOS

                                                           Dr. Arcenio Estévez Medina.
A la mayoría de las personas no le preocupa tener libras por encima de su peso normal.  Sin embargo, esto es un factor de riesgo para sufrir cáncer. Si ese individuo tiene, además, antecedentes familiares de esta enfermedad el riesgo es mayor.
Una investigación de Susan Gapstur, Ph.D., de la Sociedad Americana del Cáncer, publicada por HealthDay, traducido al español por HolaDoctor, muestra que una pérdida intencional de peso reduce el riesgo de padecer esta terrible enfermedad.  Es una razón de mucho peso para que los obesos empiecen un plan cuyo objetivo sea la reducción programada del índice de masa corporal.    
La obesidad aumenta la producción de estrógeno y esto incrementa la incidencia de cánceres como el de mama y endometrio.  Las mujeres obesas son más propensas a sufrir de estas patologías.  Una manera efectiva de reducirlas es peder peso y esto se debe hacer bajo la orientación de un nutriólogo clínico, que es el profesional de la medicina entrenado para tales fines. 
Es conveniente que los seres humanos con obesidad busquen ayuda profesional para iniciar lo más pronto posible la pérdida de peso, pues una revisión de varios estudios, realizada por María Kyrgiou, del Departamento de Cirugía y Cáncer del Colegio Imperial de Londres, determinó que una elevación del índice de masa corporal (IMC) de 5, estaba muy vinculada a riesgos altos de sufrir de cáncer de esófago, vías biliares, páncreas, renal y médula ósea. 
Muchas personas tienen obesidad o sobre peso y no le dan importancia a esta situación, pero la Dra. Susan Gapstur, del área de epidemiología de la sociedad Americana Contra el Cáncer afirma, que el exceso de peso es una importante causa de cáncer.
El consumo excesivo de azúcar también es un factor de gran peso en la producción de cáncer y todos debemos empezar a desmontar la cantidad de azúcar que consumimos y así iniciar el descenso de la incidencia de este mal encasillado como una enfermedad crónica no transmisible por la Organización Mundial de la salud (OMS).  

A partir de hoy si usted tiene algunas libras por encima de lo normal, debe empezar a bajarlas.  De igual manera, también es un reto, lograr que la gente empiece a disminuir la cantidad de azúcar que consume. 

CUIDADO CON EL CONSUMO DEL ACEITE DE HIGUERA O RICINO

                                                  Dr. Arcenio Estévez Medina.
La planta de la higuera o higuereta, denominada como palma cristi y masquetí en algunos lugares del mundo, conocida en lenguaje científico como Ricinus communis, es usada con mucha frecuencia por la gente común para diferentes males.
De ella se extrae el aceite de higuera, de ricino y el de castor.  Esto último es un error debido a que el castor es un animal, por tanto, no es un aceite, es una manteca; pero por ignorancia de los consumidores se lo venden como tal.   El aceite de castor no puede extraerse de una planta, porque este es un mamífero roedor, que vive en el agua y en la tierra. 
El aceite de ricino es recomendado, a menudo, por algunos médicos el día anterior de hacer un estudio o previo a una cirugía. También es frecuente que la gente lo tome como purgante, antiparasitario, piojicida, caída del pelo, antigripal y antiasmático.  Se usa además, en vendas para la sinusitis de cualquier origen.  Sin embargo, estos empleos pueden producir significativos efectos secundarios.
Algunos efectos dañinos producidos por el uso oral de este aceite.
En muchos lugares se usa, aplicado tópico, como matagusanos en animales afectados por este problema. Es una razón para no recomendar su empleo por vía oral.
Se han identificado en esta planta tres sustancias dañinas para la salud: ricinas, ricialérgeno y ácido ricinoleico.
Las ricinas.  Son componentes venenosos presentes en el aceite y en el bagazo del fruto de esta planta en mayor proporción. Se han identificado tres ricinas.  La D, que contiene 493 aminoácidos y 23 azúcares simples.  La ácida y la básica.  Todas tienen propiedades parecidas.
Las ricinas producen toxicidad porque aglutinan los glóbulos rojos y pueden causar coagulación intravascular diseminada, lo que provoca con facilidad la muerte.  Causa, además, destrucción de las células, disminuyendo la cantidad de las mismas en el timo, ganglios linfáticos y médula ósea (Seminario Tramil 2, Santo Domingo, 1986).
La ricina contenida en un gramo de semillas de higuera es suficiente para producir la muerte de un niño pequeño.  La ingestión de las ricinas induce al organismo a producir una antitoxina llamada antirricina.
El ricialérgeno.  Es una sustancia altamente alergógena que produce alergia en las vías respiratorias, en los ojos y en la piel.  Esto puede desencadenar asma bronquial en personas predispuestas.
El ácido ricinoleico.  Es el responsable de la acción laxante del aceite de higuera y el de ricino.  Aumenta el movimiento de los intestinos (peristalsis).  Sin embargo, es muy irritante para la mucosa y puede provocar pérdida de albúmina, y eliminación de potasio.  Por esta razón puede dar problemas al corazón y además, producir edema, por el descenso en los niveles de albúmina.
En el año 1993, se recogieron, en Inglaterra, más de mil collares hechos en Guatemala con la semilla de la higuereta y la razón para esta acción fue porque la ricina es considerada un veneno.  Esta sustancia ha sido usada en ataques terroristas.

La persona que toma este aceite se expone a sufrir de náusea, vómito, diarrea mucosanguinolenta, problemas renales, hepáticos, hipotensión arterial, taquicardia, coma y hasta la muerte. 

¡AGUACATE PARA BAJAR EL COLESTEROL!

             Dr. Arcenio Estévez Medina. 
El aguacate es el fruto de una planta que pertenece a la familia botánica de las Lauráceas, es nativa de México y su nombre viene de la palabra azteca ahuacatl que significa testículo.  De hecho, si observamos su estructura tiene un gran parecido con este órgano del ser humano.
El consumo de aguacate debe estar en la dieta de toda persona con leucemia y así lo demuestra una investigación publicada el 15 de junio del 2015 por la revista Cancer Research, donde se demostró que esta fruta tiene acción enfocada en las células madres de la leucemia. 
Los lípidos del aguacate fueron capaces de eliminar las células madres de la leucemia sin perjudicar a las sanas, según reporta el periódico Washington Post del 18 de junio del 2015.
Varios estudios coinciden en que el consumo de aguacate ayuda mucho a reducir los niveles de colesterol malo (LDL).  La revista española Archivos de Medicina del 1996 publicó que el colesterol total bajó 17 %, el LDL descendió 22% y el HDL, llamado colesterol bueno, subió un 11% (es recomendable que este lípido no esté en niveles bajos para una mejor salud) al comer aguacate por una semana.
Un estudio, dado a conocer por Nutrition Journal el 27 de noviembre del 2013, mostró datos de que el aguacate ayuda a controlar el peso y se piensa que eso es porque tiene un alto contenido de grasa buena y bajo en azúcar en sangre.
La revista de la Asociación Americana del Corazón del año 2015, cita una investigación de la Universidad de Pensilvania en la cual afirma que la dieta con aguacate reduce de manera significativa el colesterol LDL –redujo 14 mgs en sangre-, mientras que descendió sólo 7% con una dieta baja en grasas de otro tipo.
El aguacate es rico en ácidos grasos monoinsaturados (el 67 por ciento de sus lípidos corresponde al ácido oleico).  Este ácido graso reduce la resistencia a la insulina, por tanto, ayuda a los diabéticos.  También contiene magnesio y vitaminas.    
El aceite de aguacate es un estimulante fagocitario y esto lo hace un excelente aliado en el manejo de infecciones.  El té de las hojas es hipotensor. Todo esto fue reportado en el libro Farmacopea Vegetal Caribeña de L. Germosén Robineau y B. Weniger, donde también se planteó acción antibacteriana -en la semilla del fruto- contra el Estafilococo aureus y antitumoral en casos de sarcoma.
El consumo de esta fruta ha mostrado efectividad en el manejo de la psoriasis, para esto también se utiliza el aceite de aguacate aplicado en crema en la piel y el cuero cabelludo de la persona afectada.
En 100 gramos de aguacate se reporta 1.5 gramo de proteína, 14.6 de lípidos, de los cuales 9.8 corresponden al ácido oleico, fibra 1.8, agua 78.8 e hidratos de carbono 5.9.  También contiene sodio, magnesio, fósforo, calcio, vitaminas B1, B2, B6, E y C.  Es bueno destacar que el aguacate no contiene colesterol 

                                                                                                                 

EL PELIGRO DE CONSUMIR CALCIO SIN RECETA.

                                                                             Dr. Arcenio Estévez Medina.
La publicidad de la osteoporosis ha hecho que se venda y use sin receta médica una gran cantidad de marcas de pastillas de calcio en el mundo.  Además de los medicamentos controlados, bajo prescripción facultativa, hay en el mercado muchos productos naturales con este mineral. Eso ha hecho que se consigan en cualquier farmacia, tiendas y góndolas de supermercados artículos con calcio.
Si una persona tiene más de 50 años, sobre todo si es mujer, le dicen que tome estas pastillas para prevenir la osteoporosis o cuando afirma sentir un dolor en una rodilla, sobrarán los vecinos y amigos recomendando comprar pastillas de calcio.  Sin embargo, este fármaco no está exento de producir diferentes efectos secundarios.
El calcio es el mineral que está en mayor cantidad en el cuerpo y el 99 por ciento de él se encuentra almacenado en los huesos y los dientes.  Constituye entre el 1.5 y el 2 por ciento del peso corporal humano en condiciones normales.
Este micronutrimento nos ayuda a prevenir la osteoporosis y también contribuye con el desarrollo de huesos y dientes. Tener el calcio en los niveles normales es un factor importante para que haya una buena coagulación de la sangre.  Es un elemento necesario para el buen funcionamiento de los músculos y el ritmo del corazón. 
Cuidado con el consumo excesivo de calcio
Debemos tener cuidado con el consumo rutinario y excesivo de calcio porque puede aumentar el riesgo de producir cálculos renales.  También puede afectar la absorción de hierro, zinc, magnesio y fósforo.  Se han reportado estudios en los que se establece que puede aumentar la posibilidad de cáncer de próstata cuando abusamos del consumo de este elemento.
Las consecuencias de tomar calcio en exceso van desde calcificación, cálculos renales y de la vesícula biliar hasta riesgo de problemas cardíacos.
¿En cuáles alimentos encontramos mayores cantidades de calcio?
Son buenas fuentes de calcio la leche, queso, yogurt, melaza, vegetales de hojas verdes, frutas secas y arroz integral. También representan un buen aporte de calcio la soya, sardina, ajonjolí y salmón.
Calcio y consumo excesivo de proteína.
En estos momentos hay una pujante moda de tomar suplementos ricos en proteínas y de hacer dietas con un contenido alto de este macronutrimento.  Es bueno advertir a los que están en esta práctica que una alimentación con exceso de proteína incrementa la excreción renal de calcio, por tanto, aumenta el riesgo de osteoporosis. Por esa razón, debemos ser prudentes con tomar de manera excesiva leche y otros alimentos hiperproteicos.  Lo mismo sucede con la cafeína, una sustancia presente, además de en el café, en muchas bebidas gaseosas, energizantes, mate y una gran cantidad productos comerciales.
El uso de laxantes, cortisona, tetraciclina y antiácidos que contienen aluminio disminuyen la absorción del calcio.  La vida sedentaria favorece la pérdida de calcio en los huesos y por supuesto, incrementa el riesgo de sufrir osteoporosis. Si esto se asocia a una vida con escasa actividad física y deportiva, aumenta la posibilidad de padecer este mal porque se pierde una mayor cantidad del referido mineral.
Por el contrario, hay una mejor absorción de calcio cuando lo ingerimos junto a suplementos de vitamina C,  o  con alimentos ricos en esta vitamina, aunque en el caso de la toronja no es así.
La deficiencia de calcio produce osteoporosis en los adultos y osteomalacia en los niños.    
De acuerdo a los Institutos Nacionales de la Salud de los Estados Unidos de Norteamérica la cantidad recomendada de calcio por día es de 1300 mgs en adolescentes y embarazadas.  En los adultos de 19 a 50 años aconsejan dar 1000 mgs.  En los adultos con más de 50 años se recomienda esa misma cantidad.

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