sábado, 10 de abril de 2021

FERTILIDAD: EJERCICIO, ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTE

Para muchos, tanto en hombre como en mujer, el hecho de hacer ejercicios físicos de manera intensa les ayuda a tener un mejor desempeño de la función sexual y una buena fertilidad.  A diario nos encontramos con los gimnasios abarrotados de personas buscando una mejor apariencia física, función sexual y aumentar la esperanza de vida.  Es recomendable el ejercicio y las actividades que nos ayudan a aumentar el consumo de calorías, pero debemos cuidarnos de los excesos.

Antes de asistir al gimnasio, la persona debe ir al médico, preferiblemente al nutriólogo clínico, para que le haga una evaluación exhaustiva, que debe incluir, además del examen físico y valoración nutricional, los análisis de laboratorio clínico que permitan establecer, a ciencia cierta, el tipo de ejercicio físico, la duración, intensidad y frecuencia por semana, de acuerdo a la condición, estilo de vida y requerimientos de cada persona.  Todo esto debe ser individual y adaptado a las particularidades del caso. 

Debe estar claro que seguir la misma rutina e intensidad para un grupo de personas que llegan en un horario determinado al lugar de ejercitación, sin importar el sexo, edad, superficie corporal, tiempo y experiencia de entrenamiento, no es lo más recomendable.  Todo lo contrario, esto puede ser perjudicial para la salud y por esa razón un gran número de ellos presenta dolores musculares, cansancio, dificultad para moverse y hasta falta de interés por seguir en esta actividad.  El plan debe ser programado, progresivo hasta llegar a la meta propuesta y sobre todo acompañado de un diseño nutricional acorde al propósito para alcanzar un buen estado de salud.  Además de esto, tanto el ejercicio físico como la dieta deben ser gratificantes y no sentirse ni percibirse como un sacrificio.

En cuanto al ejercicio físico y su relación con la fertilidad, cuando se realiza, en el caso de las hembras, con gran intensidad la aparición de la menarquia se produce más tarde que aquellas que no los hacen de esta manera y con frecuencia desaparecen los ciclos menstruales.  En mujeres que practican atletismo de alto rendimiento se reportan ciclos menstruales anormales en más del 80% de ellas.  Esto afecta la capacidad de fertilidad en dichos casos.   Sin embargo, cuando se disminuye o abandona la intensidad de la actividad física, la mayoría de estas mujeres recupera su fertilidad.

No es malo hacer ejercicio físico a diario de manera moderada.  Por el contrario, esta es una buena práctica, siempre y cuando se realice de 30 a 45 minutos diario y hasta una hora es aceptable.  De hecho, la Organización Mundial de la Salud recomienda alrededor de 150 minutos a la semana para una persona en condiciones normales y la embarazada sin complicaciones, entra en este grupo, lo que debemos asegurar es que los ejercicios, en ésta, no sean de alta intensidad.  

FERTILIDAD MASCULINA Y FEMENINA: HORMONAS QUE INTERVIENEN EN EL PROCESO

Hormonas que intervienen en el proceso de fertilidad masculina y femenina

Hormona luteinizante (LH) 

Se elabora en la hipófisis.  Tiene como función, en la mujer, inducir la ovulación, así como desarrollar el cuerpo lúteo.  Mientras que en el hombre interviene en la producción de testosterona.  De manera que debemos garantizar niveles de esta hormona dentro de los parámetros normales, tanto en la hembra como en el varón.  Por lo general se piensa solo en el sexo femenino cuando se está valorando la fertilidad en una pareja, pero es muy importante tomar en cuenta a ambos componentes de la misma.

La LH lo que hace es intervenir en el primer paso de la síntesis de esteroides –convertir el colesterol a pregnenolona, un neuroesteroide con acción moduladora de la excitabilidad neuronal y capacidad de adaptación sináptica -, de ahí su importancia en la preconcepción.  Interviene en la prevención de problemas de la próstata y endometriosis, lo que ayuda a una buena fertilización. En el cuerpo humano se transforma la pregnenolona en estrógeno y testosterona, hormonas imprescindibles para una buena concepción.

Hormona estimulante del folículo (FSH) 

Es producida en la glándula hipófisis o pituitaria y por su acción el folículo primario inicia el proceso de maduración hasta llegar a folículo de Graaf.  Estimula la secreción de estrógeno y los cambios en el endometrio, propios de la primera mitad del ciclo menstrual.  En el varón esta hormona actúa, de manera directa, en la generación de espermatozoides.  Igual que la LH, juega un rol decisivo en la fertilidad, tanto en el hombre como en la mujer.  Por esa razón debemos garantizar que los miembros de una pareja con planes de procrear mantengan parámetros normales de esta hormona y por supuesto, que en los casos donde hayan problemas para lograr este objetivo, hay que medir esta hormona y si sus valores están fuera de los límites establecidos como normales debemos hacer el manejo correcto para lograr esa meta y en consecuencia, la fertilidad.    

Gracias a la FSH se regula la aromatización que convierte, en el ser humano, los andrógenos en estrógenos.

Hormona liberadora de gonadotropina (GnRH) 

La GnRH se sintetiza en el hipotálamo, en las neuronas del núcleo arcuato y gracias a ella la hipófisis regula la producción de FSH y LH.  Esta función es imprescindible para lograr la concepción.

Hay que garantizar la producción constante de esta neurohormona porque su vida media es muy corta, a penas dura entre 2 y 4 minutos y cualquier merma en la generación de ésta puede afectar la concepción.  

Estrógeno  

Su forma más abundante es el estradiol y se produce en los ovarios y los testículos, células adiposas, cuerpo lúteo y placenta durante el embarazo.  Se produce a partir del colesterol.  También usando como materia prima a la testosterona, mediante la acción de la enzima aramatasa que la convierte en estrógeno, impactando, de manera negativa, la fertilidad en el hombre.  

Los estrógenos ayudan a mantener funcionando bien el ciclo menstrual, el deseo sexual, formación de colágeno y la distribución de la grasa corporal en la cadera y mamas en la mujer. 

Progesterona

Es producida en los ovarios y la placenta. Interviene en el ciclo menstrual y crea las condiciones en el útero para recibir el óvulo fecundado.  La producción de progesterona se realiza a partir del colesterol LDL como sustrato.  De ahí el gran valor de mantener esta lipoproteína en niveles considerados normales porque si en el afán desmedido e irracional de bajarla sus niveles descienden mucho, nos quedamos sin materia prima para sintetizar progesterona.  Debemos ser cuidadosos, porque a este lípido le han llamado de manera tradicional colesterol malo y partiendo de esta última información no siempre es malo.  

Testosterona  

Es una hormona esteroide que el cuerpo sintetiza usando como materia prima al colesterol.  Se produce en las células de Leydip en los testículos y en menor cantidad en las células de la teca de los ovarios.  También se produce en la zona reticular de las glándulas suprarrenales.  Es importante para la diferenciación testicular y cerebral.  Ayuda en la formación de tejido muscular.  Interviene en la maduración de los órganos y desarrollo de caracteres sexuales primarios y secundarios, así como en la maduración de los espermatozoides.

En todo usuario con niveles de testosterona reportados por debajo de lo normal se debe hacer de rutina la medición en sangre de LH para establecer la relación existente entre la infertilidad y esta situación. 

Prolactina

Es una hormona que se produce en la glándula hipófisis, en su parte anterior, que tiene por función estimular la producción de leche en las mamas y la formación de progesterona en el llamado cuerpo lúteo. 

Cuando los niveles de prolactina en sangre se elevan pueden producirse problemas de la ovulación, ciclos menstruales anormales y presencia de leche en las mamas, que sale del pezón, sin la mujer estar lactando (galactorrea).  Todo esto puede afectar la fertilidad de femenina.

Las pacientes con problema de la fertilidad y niveles séricos de prolactina altos, cuya causa sea desconocida, se les deben investigar algunas etiologías endocrinológicas simultáneas.

Insulina

Cuando la persona tiene el IMC por encima de 30 kg/m2 aumenta el riesgo de desarrollar resistencia a la insulina y esto es una condición que puede desencadenar elevación de la producción y posterior liberación de andrógenos ováricos en la mujer y reducción de globulina transportadora de hormonas sexuales y esto actúa en contra de la ovulación y la calidad de los espermatozoides.

Leptina

En las mujeres con obesidad se produce infertilidad porque tienen resistencia a la leptina y ésta se encuentra en niveles sanguíneos por encima de lo normal, lo que a su vez desencadena elevación de las concentraciones de testosterona y disminución de progesterona.  Mientras que en el hombre produce reducción de la testosterona e incremento de los estrógenos. 

 IMPORTANCIA DE LA ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA ANTES DEL EMBARAZO

Se necesita una anatomía normal de los órganos sexuales de cada uno de los miembros de la pareja para que haya una buena concepción.  Unas trompas de Falopio con todas sus estructuras en buenas condiciones y con capacidad funcional efectiva, ovarios y útero anatómica y fisiológicamente normales, para que se realicen los procesos que intervienen en la fertilidad.  De igual manera debe suceder con el aparato genital masculino.

La forma y constitución del espermatozoide intervienen en su destreza titánica para moverse y unirse al óvulo, que también debe tener una estructura normal para cumplir con su función de formar un nuevo ser humano.

La capacitación, definida como la destreza y habilidad del espermatozoide para unirse al óvulo y consumar la fecundación, proceso fisiológico y bioquímico en el que juega un papel protagónico su cola o flagelo para el movimiento competitivo de esta célula, que le conducirá a lograr la proeza de entre tantos millones de competidores, unirse al óvulo.  En este complejo y difícil proceso es primordial la curvatura del flagelo del espermatozoide para que tenga éxito en su emprendimiento de alcanzar, a través de una ruta muy tortuosa, a la célula sexual femenina y fusionarse a ella para dar origen a un nuevo ser humano.   Ese recorrido, la importancia de la curvatura del flagelo o cola y las habilidades del espermatozoide nos lo muestran de manera magistral Siva Villalobos et al., mediante un estudio que hicieron, titulado Determinación de curvatura de flagelos de espermatozoide en espacio 3D, presentado en el 38 Congreso Nacional de Ingeniería Biomédica, publicado en el 2017, donde se reportó mayor frecuencia de componentes de alta curvatura en el espermatozoide perteneciente a la población de capacitados, llegando a tener aproximadamente un 13% de diferencia con respecto a la clase no capacitada.

El espermatozoide no puede migrar por el aparato reproductor femenino a riendas sueltas, hay selectividad y control, lo que hace el papel de un tamizaje, donde interactúan, la detección de malformaciones, débil motilidad y capacidad del gameto masculino.  En el moco cervical, por ejemplo, según plantea Minerva Paterna, en su investigación, Modificaciones e interacciones moleculares que experimentan los gametos humanos para alcanzar una correcta fecundación, publicada en el 2018, hay una glucoproteína con alto contenido de hidratos de carbono, que hace difícil el paso del espermatozoide, lo que requiere de células fuertes y saludables, con buen flagelo para propulsar, vencer esta barrera y seguir adelante hacia la región ampullar de la trompa de Falopio donde se encontrará y unirá al óvulo. 

Hay una serie de factores que pueden afectar la posibilidad para lograr la fecundación de manera correcta como son un estado físico inadecuado, desnutrición y niveles elevados de ingesta de alcohol porque disminuyen la capacidad reproductiva y ponen en riesgo el crecimiento y desarrollo del producto.

lunes, 5 de abril de 2021

LA NUTRICIÓN Y SU RELACIÓN CON LA CAPACIDAD FUNCIONAL DE LOS ESPERMATOZOIDES

 Dr. Arcenio Estévez Medina

Se necesita una anatomía normal de los órganos sexuales de cada uno de los miembros de la pareja para que haya una buena concepción.  Unas trompas de Falopio con todas sus estructuras en buenas condiciones y con capacidad funcional efectiva, ovarios y útero anatómica y fisiológicamente normales, para que se realicen los procesos que intervienen en la fertilidad.  De igual manera debe suceder con el aparato genital masculino.

La forma y constitución del espermatozoide intervienen en su destreza titánica para moverse y unirse al óvulo, que también debe tener una estructura normal para cumplir con su función de formar un nuevo ser humano.

La capacitación, definida como la destreza y habilidad del espermatozoide para unirse al óvulo y consumar la fecundación, proceso fisiológico y bioquímico en el que juega un papel protagónico su cola o flagelo para el movimiento competitivo de esta célula, que le conducirá a lograr la proeza de entre tantos millones de competidores, unirse al óvulo.  En este complejo y difícil proceso es primordial la curvatura del flagelo del espermatozoide para que tenga éxito en su emprendimiento de alcanzar, a través de una ruta muy tortuosa, a la célula sexual femenina y fusionarse a ella para dar origen a un nuevo ser humano.   Ese recorrido, la importancia de la curvatura del flagelo o cola y las habilidades del espermatozoide nos lo muestran de manera magistral Siva Villalobos et al., mediante un estudio que hicieron, titulado Determinación de curvatura de flagelos de espermatozoide en espacio 3D, presentado en el 38 Congreso Nacional de Ingeniería Biomédica, publicado en el 2017, donde se reportó mayor frecuencia de componentes de alta curvatura en el espermatozoide perteneciente a la población de capacitados, llegando a tener aproximadamente un 13% de diferencia con respecto a la clase no capacitada.

El espermatozoide no puede migrar por el aparato reproductor femenino a riendas sueltas, hay selectividad y control, lo que hace el papel de un tamizaje, donde interactúan, la detección de malformaciones, débil motilidad y capacidad del gameto masculino.  En el moco cervical, por ejemplo, según plantea Minerva Paterna, en su investigación, Modificaciones e interacciones moleculares que experimentan los gametos humanos para alcanzar una correcta fecundación, publicada en el 2018, hay una glucoproteína con alto contenido de hidratos de carbono, que hace difícil el paso del espermatozoide, lo que requiere de células fuertes y saludables, con buen flagelo para propulsar, vencer esta barrera y seguir adelante hacia la región ampullar de la trompa de Falopio donde se encontrará y unirá al óvulo. 

Hay una serie de factores que pueden afectar la posibilidad para lograr la fecundación de manera correcta como son un estado físico inadecuado, desnutrición y niveles elevados de ingesta de alcohol porque disminuyen la capacidad reproductiva y ponen en riesgo el crecimiento y desarrollo del producto.

CUIDADO Y ATENCIÓN ANTES DEL EMBARAZO


Dr.  Arcenio Estévez Medina.

Cuidado preconcepcional

Son las intervenciones cuyo objetivo general es hacer una evaluación diagnóstica, intervenir y modificar los factores de riesgo reproductivo, a través de un plan de mejora diseñado por un equipo multidisciplinario para impactar de manera positiva las dificultades que enfrenta una pareja para su fertilidad.

Si la mujer es hipertensa hay que controlar esta enfermedad antes de embarazarse porque, según establece la Secretaría de Salud de Honduras, en sus Protocolos para la atención durante la preconcepción, en el embarazo, el parto, el puerperio y del neonato, publicada en el 2016, esta patología aumenta entre 10 y 30% el riesgo de que la mujer desarrolle preeclampsia durante la gestación.  De igual manera se incrementa el riesgo de esta enfermedad si la paciente está obesa y/o es diabética antes de embarazarse y no se tratan estos males. 

Atención preconcepcional

La atención preconcepcional es la asistencia médica profesional ofrecida antes del embarazo a una pareja que ha decidido procrearse, con el propósito de resolver, eliminar o reducir los factores de riesgo reproductivo y/o manejar patologías capaces de interceder con el desarrollo fisiológico del embarazo por venir.

Es una acción de mucho valor para una pareja porque a través de ella podemos detectar cualquier dificultad e incorporando a todos los actores involucrados en el proceso, buscarle solución porque cada uno tiene un papel por jugar y de la manera en que lo haga dependerá el éxito del plan. 


ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN EN LA PRECONCEPCIÓN, GENERALIDADES

 Dr. Arcenio Estévez Medina.

La preconcepción es el periodo que antecede al momento del inicio del embarazo, sea éste planificado o no.  Cualquier situación que afecte el equilibrio en la preconcepción trae como resultado problemas de la fertilidad.  La Organización Mundial de la Salud informa que cerca de 50 millones de parejas sufren de infertilidad en el planeta tierra. 

Según un estudio, de Nazaret Cubas Padrón, titulado Influencia del sobrepeso en la fertilidad humana, presentado en el 2018, en los países subdesarrollados la principal causa de infertilidad suelen ser las enfermedades de transmisión sexual.  Mientras que en las naciones desarrolladas es el retraso en la edad de la maternidad y paternidad.   

Para lograr un embarazo satisfactorio y un ser humano saludable es muy relevante la atención preconcepcional, definida por el Centro de Control y Prevención de Enfermedades (CDC, por su sigla en inglés) de los Estados Unidos de Norteamérica, como un conjunto de intervenciones que tienen como objetivo identificar y modificar los riesgos biomédicos, de comportamiento y sociales para la salud de la mujer o el resultado del embarazo mediante la prevención y el manejo.  

Se piensa, con mucha frecuencia, en la mujer cuando se habla de preconcepción, pero también el hombre debe ser tomado en cuenta en el momento que vamos a intervenir la alimentación y nutrición de una pareja desde que se decide tener un hijo.

Es importante tratar a los dos miembros de la pareja para lograr con éxito un embarazo viable y saludable.  Esto porque la nutrición va a incidir de manera muy significativa en la salud de la gestante, el producto, el embarazo, la labor del parto y hasta en la lactancia.  Todos estos factores son impactados por el tipo de alimentación que tenga la mujer y el hombre en este segmento del ciclo vital.  Es por esta razón que la pareja debe consultar con un nutriólogo clínico, que formará parte del equipo responsable de su acompañamiento durante el embarazo.

Si la mujer y/o el hombre que han decidido tener un hijo no cuentan con un peso corporal saludable, debemos iniciar el plan para lograr este objetivo y así conseguir una concepción satisfactoria.  Esta decisión es parte importante en la prevención de malformaciones congénitas y complicaciones durante la gestación.

domingo, 23 de junio de 2019

IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACION Y NUTRICION ANTES DEL EMBARAZO


                                                                                               Dr. Arcenio Estévez Medina
La preconcepción es el periodo que antecede al momento del inicio del embarazo. Se piensa, con mucha frecuencia, en la mujer cuando se habla de este tema, pero también el hombre debe ser tomado en cuenta en el momento que vamos a intervenir la alimentación y nutrición de una pareja desde que se decide tener un hijo.
Es importante tratar a los dos miembros de la pareja para lograr con éxito un embarazo viable y saludable.  Esto porque la nutrición va a incidir de manera muy significativa en la salud de la gestante, el producto, el embarazo, la labor del parto y hasta en la lactancia.  Todos estos elementos son impactados por el tipo de alimentación que tenga la mujer en este segmento del ciclo vital.  Es por esta razón que la pareja debe consultar con un nutriólogo clínico, que formará parte del equipo responsable del acompañamiento durante el embarazo.
Si la mujer y/o el hombre que han decidido tener un hijo no cuentan con un peso saludable, debemos iniciar el plan para lograr este objetivo y así lograr una concepción satisfactoria.  Esta decisión es parte importante de la prevención de malformaciones congénitas y complicaciones durante la gestación.

La anatomía, nutrición y otros factores que influyen en la concepción.

Se necesita una anatomía normal de los órganos sexuales de cada uno de los miembros de la pareja para que haya una buena concepción.  Unas trompas de Falopio con todas sus estructuras en buenas condiciones y con capacidad funcional efectiva para que se realicen los procesos que intervienen en la fertilidad.
La forma y constitución del espermatozoide intervienen en su destreza titánica para moverse y unirse al óvulo, que también debe tener una estructura normal para cumplir con su función de formar un nuevo ser humano.
Hay una serie de factores que pueden afectar la posibilidad para lograr la fecundación de manera correcta como un estado físico inadecuado, desnutrición, obesidad, niveles elevados de ingesta de alcohol porque disminuyen la capacidad reproductiva y ponen en riesgo el crecimiento y desarrollo del producto.